正確地挑選床墊能大大提高大家的睡眠品質。傑出的床墊供給我們身體充足的支撐能力，使大家睡覺的時候可以更加紓壓，那樣一來日常身體痠痛的狀況就能有效用地減低。市面上有很多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，假設略微查找就可察覺，床墊依照構造分記彈式、串聯式、高回彈式及獨立筒式等等。常常被推薦的床墊類型很多，但千萬不能僅是基於網友推薦就選擇相同的床墊，由於每一個人對床墊的喜好皆會不相同，一定自己尋找床墊的知識，並且按照自身的需要挑選合適的床墊。
說明兩款床墊的差別
（1）假設喜歡下列感覺，推薦選擇天然乳膠床墊
●想具有更加大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿有比較大的彈力，能夠預防有卡住又或是下沉的感覺。
●想要具有更為快速的回彈時間：乳膠可迅速回彈且服貼身體的曲線。
●想自然環保的材質：依照PTT鄉民的評測，天然乳膠為透過天然橡膠製作的，為一種非常自然環保且無毒的床墊，運用乳膠時不需煩惱過敏。
（2）若喜歡以下感受，推薦可選擇記憶海綿床墊
●想要具有充分的深度，可以恰好地貼服人體：記憶海綿有非常大的下沉資質，能夠剛好貼合身體的樣子。
●想回彈時間較慢：記憶海綿舒適性高且支持能力也很大，能讓人體快速紓壓。
●想要有不一樣的類別能挑選：不管是慢回彈記憶海綿或者是記憶海棉，不同類型的記憶床墊都有各別的特性，能符合不同的需求。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製做原物料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的作用。
通常塵蟎喜歡有隙縫能鑽能躲之處，而乳膠床墊為一體成形製作的，外層幼滑無隙縫，使塵蟎沒地方可以鑽，能有效用的達到防蟎的功效，減低塵蟎附著，進一步減低塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎便更近一步。
故，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人除了推薦挑選自然乳膠床墊以外，PTT網友還推薦可以外加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進去床墊中躲藏，對防止過敏的效用更為好。
五種不同類型的床墊尺寸
其實床墊大小的推算方式很簡單，用台灣為例，床墊尺寸的基準單位為台尺，1台尺等同30.3cm，而多半的PTT網友會為了方便運算便自行減低0.3cm，其實不太推薦大家這樣做，假設少了這0.3cm便非常有可能會購入到大小不適合的床墊，因此推薦大家于量大小時還是要精確一點較好，而下面也會解說幾項台灣常見的床墊大小給大家做參考。
●單人床（標準型）尺寸為3×6.2台尺
●單人加大尺寸為3.5×6.2台尺
●雙人床（標準型）尺寸為5×6.2台尺
●雙人加大尺寸為6×6.2台尺
●雙人特大尺寸為6×7台尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
（1）透氣跟舒服是選擇的要點
夏日天氣炎熱，即使許多宿舍皆會提供冷氣，入睡時身體經常會排出熱氣與濕氣來調整體溫，使皮膚碰觸床墊的時候發生濕熱的情形。某一些PTT網友推薦，「富含很多排氣孔的乳膠床墊可有用地排出濕氣以及熱氣」，因而假使想要提升睡眠品質，推薦能夠使用乳膠床墊。
（2）軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊過於硬時將會使得壓力集中在身體比較重的部位，長久之後會導致身體僵硬與緊繃。床墊太過軟的時候就會導致支撐作用不足夠，經常讓身體腰痠背痛。乳膠床墊有優良的支撐作用，能夠減低人體壓力，貼服身體的曲線，便可讓身體放輕鬆，很合適學生。
（3）絕對不能忽視防蟎及抗菌
炎熱的環境時常讓寢具滋生塵蟎和細菌。推薦學生不光務必定期清潔枕巾以及床單，還務必選擇能夠防蟎和抗菌的床單。專家指出，「塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道」，因而乳膠床墊和普通的矽膠床墊相較更加不利塵蟎孳長，也可以更有效用地抗菌。
適合使用薄床墊的時機
想要提高睡眠品質，務必挑選有支撐以及紓壓兩種效能的床墊，薄床墊經常僅有放鬆的效能但是支撐效能不夠，我們不推薦在長時間睡眠的狀況使用這樣的薄床墊，那究竟什麼時候合適運用薄床墊呢？下面將會推薦幾個合適的使用良機~
（1）運用在和風地板能夠便捷地收納。
（2）兒童雙層床及上下舖也很合適使用薄床墊。
（3）學校宿舍使用薄床墊非常便利。
（4）在過於硬的床墊上添加一層薄床墊。
怎麼選擇好的枕頭？
選擇床墊時務必留意脊椎曲線，搭配的枕頭也為很重要的。枕頭太高或太低都會影響大家的頸椎曲線並且破壞大家的睡覺品質，因此推薦各位在挑選床墊的時候也一定一併選擇枕頭，才可以尋找出最適合自身人體的枕頭，這樣一來才可以有效用地提升睡眠水平。
假如感到下巴朝後方壓或有低頭的感受，就代表枕頭太高或太低。長久使用高度不正確的枕頭將會引發打鼾又或是落枕的情況。
和選擇床墊的時候一樣，大家的頸椎務必與站立時相同是自然的S曲線，側睡時身體必須為一直線，如此一來身體才不需煩惱會感覺到不舒適。
如何分辨床墊的軟硬程度？
身體的形狀從側面看為S型，因此在平躺床墊時腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的，而下列將推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響，趕緊一起看下去吧。
●床墊過硬
倘若起床的時候腰部會覺得痠痛代表床墊過硬，床墊沒有提供足夠的包覆力支持腰部，讓腰部持續處於懸空的情況故覺得不舒適。(此指起床的時候短時間覺得的痠痛，假設是長時間的痠痛推薦還是找醫師的幫助。)
●床墊過軟
假設睡起來的時候背部覺得痠痛表示床墊過軟，床墊無法承擔身體的重量，使得睡著時脊椎持續往下沉，便會讓背部不由自主一直使力，故才會感到痠痛。
挑選床墊時不要再犯這些錯誤
●試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭大小又或是高度等不對的話，或許牽動到試躺的結論，而每一個人合適的枕頭高度會因為身材厚度抑或是肩膀寬度而不相同，同時床墊的軟硬和下陷情況同樣是對枕頭有影響的，但許多人選購床時都會忘記配合枕頭，通常都會覺得試躺時非常舒服，不過回家之後配合自身的枕頭就感到怪怪的，故會推薦挑選床墊時一定同時搭配高度對的枕頭，那樣一來睡起來才會相符人體工學，才能睡得舒服。
●只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適
試躺床墊不僅要用平時的睡姿以外，還必須更動睡姿，推薦可用正躺或者側躺等不相同的睡姿來感受床墊，有研究表示人於夜晚的睡眠當中會翻身20至30次，故一張合適你的床墊一定能在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
床墊要回收該如何處理？
有關於捨棄舊床墊的回收處理方法是依據現今每一個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而下列將處理方法分成床墊可以靠自己搬運，與床墊不可以靠自己搬運兩種渠道，推薦給各位參考。
●床墊可以靠自己搬運
可打電話給所在地環保局資源回收大隊資源回收專線，環保局推薦各位的要點為，處理汰除舊床墊以前起初要和在地環保局資源回收大隊連繫好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定限期到府拿取淘汰的舊床墊。
●床墊不可以靠自己搬運
能夠協尋家中周圍的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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