睡眠品質對保健以及養生很重要，假使想要提高睡眠品質，推薦絕對要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，不過床墊的類別眾多，如常見到的高密度連續彈簧床墊及傳統式彈簧床或其它不具備彈簧的床墊。除此之外根據床墊的尺寸跟透氣性也都會有不一樣的類別，假如各位正由於不清楚如何挑選床墊覺得煩惱，以下會推薦一些從PTT彙整的實用小知識，期望可協助各位快速找出最合適自己的床墊，並且有效地提高睡眠品質。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
我們在挑選床墊的時候，常常看見或者是聽到獨立筒彈簧床墊和傳統式彈簧床，那麼究竟何謂獨立筒彈簧和傳統式彈簧床？推薦各位一起來瞧一瞧下面針對兩者的說明喔！
基本上獨立筒彈簧便是把條狀的高碳鋼碾壓以後變成比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製造成彈簧的狀態，最終再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來並且串成一長條的模樣，這些便是獨立筒床墊的基礎構造，假如各位是兩人睡同一張床，那將較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是透過邊框的鋼線、彈簧粒與串連的鋼線所組成的，根據PTT網友分享的完整情報得以瞭解到，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。此外傳統式彈簧床和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，傳統式彈簧床為相互連結支撐的，等同是整張床墊在支撐人體的重量。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
【1】透過味道能分辨
天然乳膠具有一些乳香的氣味，但是人造乳膠具有一些些香精及化學藥品刺激的氣味。
【2】透過色彩能分辨
天然乳膠床墊的色調一般皆會比較黃，但是人造乳膠的顏色近乎為純白色，推薦各位若覺得床墊色澤太過白便需留意可能是人工乳膠。
【3】透過氣孔能分辨
天然乳膠氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列，人造乳膠在製作的時候氣孔分佈很有規則。
【4】透過摺皺能分辨
天然乳膠具有許多的摺皺和紋理，也有細小的裂痕。人造乳膠床墊的表層相當平整細滑。
【5】透過延展性能分辨
天然乳膠的延展性十分優秀，不論拉或者捏皆是不會裂開的，相對的人造乳膠受到拉扯的時候常常斷掉。
【6】透過手感能分辨
天然乳膠手感非常舒適且彈力很出色。不管壓或者扭曲都能立刻恢復原本的樣子，PTT網友推薦各位于店鋪入手時都可以先碰觸看看床墊的手感後再決定是否需購入。
５種市面上常見的床墊尺寸規格說明
△單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（公分（cm）），推薦房間尺寸不怎麼大的人能入手單人床墊便可，如此一來比較不占環境。
△雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（公分（cm）），房間大小較大的話，PTT鄉民推薦可置放一張。
△學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm））。
△兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（公分（cm）），爸爸媽媽萬萬不能為省錢便給小朋友入手太過於大的床墊，同時床墊厚度也要是雙人床墊的一半會較合適。
△進口床墊的尺寸是比較獨特的類型，且跟臺灣的床墊尺寸有十分大的差異，常看到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（公分（cm））。
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【1】透氣與舒適為挑選關鍵
夏天天候悶熱，即便宿舍具有冷氣，睡覺的時候還是時常感受到溫熱。大家身體在睡眠時會自動放出熱氣跟濕氣來調整體溫，因而皮膚碰到床墊的時候就會出現炎熱的情況。乳膠床墊具有許多排氣孔，能夠有效地排放熱氣跟濕氣，因此推薦想要增加睡眠品質的學生能選擇天然乳膠床墊。
【2】千萬不能忽略防蟎與抗菌
悶熱的環境經常造成細菌跟塵蟎滋生，學生不止必須定期清洗寢具，還推薦一定選擇可以防蟎的床墊。塵蟎不喜歡乳膠的味道，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為有防蟎的效能，相當適合學生宿舍。
【3】選擇貼合身體的床墊
床墊假使過於硬時，壓力皆會聚集在身體較重的地方，長時間下來將會造成身體僵硬，但床墊過分軟時，便常常會支撐作用不夠，造成身體疲憊以及疲勞。乳膠床墊具有優秀的支撐功用，可降低身體壓力且服貼身體曲線，輕易地便能夠達成紓壓的功效，因此PTT上許多網友十分推薦學生使用在宿舍中。
乳膠床墊多厚比較適合呢？
【1】使硬床更為軟綿綿
推薦可在本來的床墊上擺置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者10公分（cm）的乳膠床墊，如此一來床墊就能變更軟綿綿。不過必須留意本來的床墊彈簧是不是具有損傷或是下陷的情況，如果有這樣的情況產生，推薦再度選購新的床墊，不要使用乳膠床墊。
【2】使軟床更硬
能夠外加厚度大於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增多原本床墊的支撐能力，使床墊較具有彈性。假使原本的床墊支持短缺又或是具有下陷的狀況出現，推薦可直接買新的床墊。
【3】讓舊的床墊升級
推薦在老舊的床墊之上使用厚度7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊便能讓床墊一剎那升等。但床墊彈簧倘若有損傷或下陷的情形推薦直接買全新的床墊。
【4】直接使用在木質地板上方
可以運用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式合適任一個人。
【5】直接使用在床架之上
推薦使用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，且任一個人都可以使用。
選對枕頭高度的重要性
挑選床墊的時候不單需要留意脊椎的曲線之外，也十分推薦各位注意搭配的枕頭，由於高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線以及睡覺品質，而枕頭高度的選擇會因為男女身體比例與肩膀寬度抑或是正睡側睡的睡覺習慣而有所不相同，試躺時推薦各位要根據日常入睡的習慣來挑選～
△選擇正確的枕頭高度
其實與挑選床墊的方式相同，便是我們頸部的脊椎要跟站立的時候相同，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，那樣一來才有相符人體工學，睡整晚也不會感到不舒服。
△高度不正確的枕頭
當覺得下巴朝下壓且具有低頭或抬頭的感受便是高度不正確的枕頭，長期下來易出現落枕、打呼等等的問題，推薦各位假如對枕頭高度的選擇有其他特殊需要，能夠尋找專業醫師的輔助會比較恰當。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
通常床墊的軟硬度幾乎取決於床墊彈簧。而彈簧圈數、線徑粗細、彈簧排列等皆會影響床墊軟硬度，在基礎要件不改變的狀況下，其他原因對床墊軟硬度會有的以下三種影響。
彈簧圈數：圈數假如越多床墊就越硬，不過由於越多的彈簧圈數于相同的一個高度範疇以內，所以彈力也比較良好，平躺時會覺得硬，但又不會過度硬而躺的不舒服，依然擁有彈性的感受，非常推薦給背部時常酸痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相對的，床墊就越硬，且會促成人體酸痛，故不推薦給背部時常酸痛的人；而連結式床墊一般是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑若越小便能夠排下更多的彈簧，而支持人體的功能和床墊的硬度也會增加。
不讓床墊凹陷的秘訣
△推薦選購運用高碳鋼製造的彈簧床墊，建議各位不要由於鐵製做的彈簧床墊較便宜就肆意入手，由於鐵製的彈簧床墊會較容易發生塌陷的狀況 。
△購入彈簧床墊時務必向商家拿保固書，如此一來才可維護自己的權利。
△於床上進行跳躍的動作，以防使彈簧床墊的支持結構損傷。
△推薦每四週便將床頭與床尾改換方向，使彈簧床墊受力可以達成均勻的效用。
舊床墊的回收方法
每次大掃除或者搬家時，時常聽見很多人在請問舊床墊的回收方法，那麼究竟這些舊床墊應該怎麼樣回收呢？今日我們會基於床墊不可以靠自己搬運和床墊可以靠自己搬運分兩種回收方式來為各位介紹，立刻一同來看看吧！
△床墊不可以靠自己搬運，推薦可找家中旁邊的民營業者來處理。
△床墊可以靠自己搬運，推薦能夠事先撥打資源回收專線，和清潔隊聯絡好時間，清潔隊便會派人來回收舊床墊。
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