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【台中】腳底按摩的效用+一場紓壓的時光

現代人的生活作息越來越不規律,而影響了身體的健康,藉由腳底按摩能夠舒緩一整天的疲憊,腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的當心事項吧~

腳底按摩的好處

◆促進血液輪回

鑑於腳位在身體的末端,藉由按摩疏通身體的血液

◆改進睡眠品質

按摩腳底能使腦部覺得自在、輕鬆,按摩完後自在讓人增速睡著,且還能深入睡眠

◆預防疾病

腳底按摩能夠調理身體,也能夠達到防範病症的出現

◆緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後身體也許會覺得不適,藉由腳底按摩能夠促進血液輪回,也能夠恢復原狀身體機能

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腳底按摩的當心事項

◆泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,能夠增速血液輪回、使肌肉舒適,以免在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◆飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水,藉由飲水的辦法,把身體的毒素排出

 

 

不合適腳地按摩的人

◆非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的網美

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腳底按摩對身體非常好,不過要先當心自己的身體健康情形是否合適,在按摩的時候不行越大力就越好,適宜的活力,才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘,時間過久反而對身體是另一種負荷。

 

 

 

 

參考資料

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