奶粉？母乳？哪個營養價值比較高呢？

推薦 ptt,成長新生兒,比較水解,兒童推薦,奶粉 2020,兒童 ptt,2020 ptt,比較推薦,兒童水解,寶寶奶粉

配方奶品項很多，它們的特色與作用在哪？雖說母乳內部包括了大多北鼻成長的營養，是最適合也最推薦給北鼻的營養來源，但是根據衛生福利部國民健康署的統計資料，選擇成長奶粉哺育或者配方奶混合哺育的人數加起來依舊高於五成，所以在瞭解母乳的營養之餘，推薦你們也該好好的認識成長奶粉的成分與一些知名的奶粉大廠，新手家長們才擁有能力幫北鼻比較出合適的奶粉，建議大家可多多比較選擇到北鼻鍾愛喝的配方奶。

什麼叫成長配方奶？

一歲以後的北鼻所餵食的奶粉又稱【嬰兒奶粉】，嬰兒奶粉的亞麻油酸、次亞麻油酸跟蛋白質的量比一般奶粉來的多樣，北鼻成長期除了補給熱量外，一定要著重營養均衡，推薦爸爸媽媽可選用少量多餐的方式，幫忙北鼻得到多元化的營養素，養成飲食均衡的習慣。現代的爸媽都特別忙碌，難以給北鼻服用母乳，不行全方位照護到北鼻營養的需求，這時候可選擇嬰兒奶粉來配合著飲用，補充北鼻欠缺的營養素，推薦爸爸媽媽在採購成長奶粉時，除了看看ptt網友推薦的有名品牌來選擇之外，不妨先判斷哪些營養素是北鼻時常缺少的，針對北鼻欠缺的營養素加以比較，就可以找出適合北鼻的嬰兒奶粉。

北鼻嬰兒奶粉跟母乳的成分比較

北鼻嬰兒奶粉已盡量【母乳化】，並且被驗證是除了母乳之外，可使北鼻正常成長的營養補給品。不過嬰兒奶粉與母乳還有什麼差別呢？

從以下三個成分來介紹跟比較：

◆推薦成分：醣類

雖然兩者均富含大概8%的乳糖，但兩者的組織不同，根據研究表示母乳是 β 型乳糖，牛奶製造的北鼻配方奶粉則為 α 型乳糖，僅有β 型乳糖可以輔助乳酸菌成長。

◆推薦成分：脂肪

母乳與北鼻配方奶粉一樣富含約略 3.75%的脂肪，可是母乳脂肪比較可協助消化而且有利於營養吸收；北鼻配方奶粉則添加許多植物性脂肪，像是椰子油、葵花籽油、玉米油，以代替不易消化跟吸收的牛奶脂肪。

◆推薦配方：蛋白質

母乳只有大概 1％的蛋白質，北鼻配方奶粉則超過母乳許多【基準在 1.4 ~ 2.9% 左右，一般則略在 1.6%】，但母乳蛋白比北鼻配方奶粉的牛奶蛋白更好，對北鼻的成長或是次亞麻油酸的吸收都有效果。

成長奶粉推薦喝到 1 歲

緣故十分簡單，因成長奶粉相對於鮮奶來說比較好消化，鮮奶含有高濃度的蛋白質和礦物質，可是北鼻腎臟未成長成熟，會使北鼻的代謝不能負擔，可能促成過敏或者是嘔吐…等等疾病。此外，乳清蛋白跟維生素 A比較不夠，鮮奶脂肪對北鼻也沒有比較好，因此不合適於 1 歲之前的北鼻。WHO推薦 0 歲的北鼻配方奶可不斷食用到 1 歲，以後就可吃推薦的 DHA 副食品與攝取鮮奶。

認識成長奶粉的營養成分

◆ 蛋白質

蛋白質是身體組織打造、修補以及調節身體生理機能的來源，也是構成細胞質的初階成分，可供應胺基酸，是北鼻肌肉生長與骨骼發育所需要的首要成分，身體十分重要的白血球及抗體都必須倚靠充裕的蛋白質來維持正常運作。

◆ 脂肪

脂肪可以提供成長所需的熱量與協助脂溶性維生素的吸入，脂肪又能分為單元不飽和脂肪酸和DHA，但身體不行自行產出DHA或合成欠缺，推薦北鼻能從成長奶粉之中取得。

◆ 碳水化合物

碳水化合物又稱醣類，能提供北鼻熱量的需求，促進腸胃道的蠕動以及消化功能。

◆ 維生素

維生素為身體必需的營養素，身體不可以自行組合或組合缺乏，必須吃食材來得到。

◆ 礦物質

礦物質包含鈣、碘…等等，其中鈣質是身體骨骼成長無可替代的成分，北鼻成長發育一定要不少的鈣質，假如體内鈣與鐵不夠，不只會促成骨骼發育差，鐵質缺乏或許會影響智力成長。營養師推薦從食物中獲取這些礦物質是比較合適北鼻的。

沖泡北鼻成長奶粉的推薦事項：

◆ 第一步預備好煮沸的水，萬萬不能使用微波爐煮水，由於溫度內外不均，內部過熱的水可能會造成燙傷。也不推薦利用插電飲水機來煮開水，因為不能不斷沸騰。水要憑著一直沸騰 1 至 3 分鐘之後放置熱水瓶或者是飲水機保溫。

◆ 依據北鼻成長奶粉罐上推薦的沖泡方法，按照準確比例沖泡，萬萬不可自行改動水量或是奶粉量。

◆ 以攝氏溫度 70 ˚C以上的熱水泡配方奶，推薦利用溫度計計算。

◆ 沖泡以後必需冷卻至和體溫類似的溫度，略攝氏 38 ˚C，再給北鼻飲用，以免促成北鼻燙傷。能把奶瓶用水龍頭沖水，亦或是泡在冷水來減低奶水溫度。

◆ 幼兒奶粉應該在泡之後 2 小時內飲用完畢，室溫下置放超出 2 小時的奶水便要扔掉，以防配方奶遭逢污染。假使放置攝氏 5 ˚C以下冰箱冷藏室，可飲用時間為 24 小時。

近期文章

標籤雲

分類