正確地選擇床墊可以大幅度提高我們的睡眠品質。優良的床墊提供大家身體充足的支撐效能，讓大家睡眠的時候能更為紓壓，這麼一來平時身體酸痛的情況便可以有效用地降低。市面上具有許多床墊品牌，PTT 上也時常看見床墊的推薦文，倘若微微查詢便能發覺，床墊根據構造分記彈式、獨立筒式、串聯式與連結式等。經常被推薦的床墊類別很多，不過萬萬不可僅是依據網友推薦便選擇一樣的床墊，由於每個人對床墊的喜好都會不同，必須自身尋找床墊的常識，且根據自己的需求選擇適合的床墊。
床墊介紹－彈簧床與獨立筒的特色
實際上無論是硬式彈簧床墊又或是傳統式彈簧床墊都可以稱連結式彈簧床墊；而此床墊的製作程序基本上不繁雜，由於此床墊使用的彈簧都是串連在一起的，因而硬式彈簧床的支撐作用跟耐久作用都非常的傑出，但是有一個壞處為當睡覺翻身的時候會很容易干擾到旁邊的人，而這也是它跟獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。
實際上大多數PTT的網友幾乎皆會推薦購入獨立筒床墊，因為它的彈簧設計是運用獨立包裝的線圈系統，它能夠只針對施壓的部位供給支撐，因而比較不會讓你於翻身時干擾到身旁的人，此外獨立筒床墊相比硬式彈簧床而言具有較優良的支持效能與舒適性，而且市場上販售的獨立筒床墊款式非常多，不管是尺寸或者軟硬度都可以按照自身的需求做挑選，因而非常推薦各位可運用獨立筒床墊來提升睡眠的品質喔。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
【1】可以根據味道來辨別
自然乳膠有些許乳香的氣味，但是人工乳膠有一些些香精和化學藥品刺激的氣味。
【2】可以根據色彩來辨別
自然乳膠床墊的色彩通常都會比較黃，但是人工乳膠的顏色幾乎是純白色，推薦各位如果覺得床墊顏色過度白就需注意可能為人工乳膠。
【3】可以根據氣孔來辨別
自然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人工乳膠在製造的時候氣孔分佈非常有規則。
【4】可以根據摺皺來辨別
自然乳膠具有許多的摺皺和紋理，也有細微的裂痕。人工乳膠床墊的表層很平整滑順。
【5】可以根據延展性來辨別
自然乳膠的延展性十分出色，不管拉或者是捏皆是不會斷掉的，相反的人工乳膠遭受拉扯時時常斷裂。
【6】可以根據手感來辨別
自然乳膠手感十分舒適且彈力很優良。不管壓或者是扭曲都可以立刻恢復本來的狀態，PTT網友推薦各位于商家入手的時候都能夠先碰觸看看床墊的手感後再決策是不是需要購入。
台灣床墊的常見尺寸
其實床墊大小的推算方式很簡單，用台灣為例，床墊尺寸的標準單位為尺，1尺等同於30.3CM，而絕大部分的PTT鄉民會為了要方便運算就自行減低0.3CM，基本上不太推薦各位這樣做，倘若少了這0.3CM就很有可能會購買到大小不適合的床墊，因此推薦各位於量測大小時還是需精確一點較好，而以下也將會介紹幾項臺灣常見到的床墊大小給各位做參考。
◆標準單人床尺寸：3＊6.2尺
◆單人加大尺寸：3.5＊6.2尺
◆雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2尺
◆雙人加大尺寸：6＊6.2尺
◆雙人特大尺寸：6＊7尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
【1】透氣跟舒適是挑選焦點
炎夏天候溫熱，就算宿舍有冷氣，睡覺的時候照樣經常感覺到濕熱。大家人體在睡覺的時候會自動放出熱氣跟濕氣來調整體溫，因此皮膚碰到床墊的時候就會產生炎熱的情形。乳膠床墊具有許多排氣孔，能夠有效用地排放熱氣和濕氣，因此推薦想增加睡眠品質的學生可以挑選天然乳膠床墊。
【2】萬萬不能忽視防蟎與抗菌
濕熱的環境時常引發細菌與塵蟎滋生，學生不單務必定期清洗寢具，還推薦一定選擇可防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的味道，因而乳膠床墊相較矽膠床墊更具有防蟎的作用，相當適合學生宿舍。
【3】挑選服貼身體的床墊
床墊倘若太過硬的時候，壓力皆會集中在人體較重的區域，長期下來會引發身體疲憊，不過床墊太過軟的時候，便經常會支撐功用欠缺，造成身體腰痠背痛及疲勞。乳膠床墊具有優良的支撐作用，可降低身體壓力並且貼合身體曲線，容易地就能達成放輕鬆的效用，因而PTT上許多鄉民非常推薦學生使用在宿舍之中。
薄床墊要什麼時候用？
想要增加睡眠品質，務必挑選有支撐及放鬆兩種功用的床墊，薄床墊常常只有放輕鬆的功用但支撐功用不足，我們不推薦在長時間睡眠的情形運用這樣的薄床墊，那究竟什麼時候適合使用薄床墊呢？下列將推薦幾個合適的使用良機！
【1】使用在日式地板能夠方便地收納。
【2】小朋友雙層床及上下舖也非常適合運用薄床墊。
【3】學校宿舍使用薄床墊相當便捷。
【4】在太過於硬的床墊上外加一層薄床墊。
枕頭高低會影響睡眠嗎？
挑選床墊時除了需要注意脊椎的曲線外，同樣相當推薦大家留意搭配的枕頭，因為高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線和入睡水準，而枕頭高度的選擇會由於男女身體比例與肩膀寬度或正睡側睡的入睡習慣而有所不同，試躺時推薦各位要依照日常入眠的習慣來挑選。
◆挑選正確的枕頭高度
基本上跟選擇床墊的方式一樣，便是我們頸部的脊椎要與站立時相同，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
◆高度不正確的枕頭
當覺得下巴朝下壓且具有低頭或是抬頭的感覺便是高度不正確的枕頭，長時間下來容易發生流口水、頸椎痠痛 等的問題，推薦各位假設對枕頭高度的選擇有其它特別需求，能尋找專業醫師的幫助會較合理。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
通常床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而線徑粗細、彈簧圈數、彈簧內徑等等都會影響床墊軟硬度，于基礎條件不變動的狀況下，其它因素對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數如果越多床墊就越硬，但由於越多的彈簧圈數于一樣的一個高度範疇之內，所以彈力也比較出色，平躺的時候會覺得硬，但是又不會過分硬而躺的不舒適，仍然保有彈性的感覺，很推薦給背部經常酸痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相對的，床墊就越硬，且會引發人體痠痛，因此不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑若越小就可排下更加多的彈簧，而支持人體的功用與床墊的硬度也會增加。
挑選床墊的錯誤行為
◆試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸抑或是高度等等有誤的話，或許連帶影響到試躺的結果，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不同，另外床墊的軟硬與下陷狀況也為對枕頭有影響的，但許多人入手床的時候都會忘了搭配枕頭，一般皆會覺得試躺的時候十分舒適，不過回家以後配合自身的枕頭便覺得怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候務必同時搭配高度對的枕頭，如此一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒適。
◆只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適
試躺床墊不只要用平時的睡姿之外，還必須變更睡姿，推薦可用正躺又或是側躺等等不一樣的睡姿來感覺床墊，有研究指出人在晚上的睡眠當中會翻身20～30次，所以一張適合你的床墊務必能夠在各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
床墊要回收該如何處理？
關於捨棄舊床墊的回收處理方法是根據現今每個地區清潔隊僅具有的『收取』服務關係，而以下將處理方式分成床墊可以靠自己搬運，和床墊不可以靠自己搬運兩種途徑，推薦給各位參閱。
◆床墊可以靠自己搬運
可打電話給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦各位的關鍵為，處理捨棄舊床墊以前起初要與在地環保局資源回收隊聯絡好回收日期，那麼一來清潔隊才會於約定期限到府拿取捨棄的舊床墊。
◆床墊不可以靠自己搬運
能夠協尋家中周邊的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
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