睡眠品質對保健及養生相當重要，如果想要提升睡眠品質，推薦必定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但床墊的類別諸多，比方常看到的一線鋼與傳統式彈簧床抑或是其它不具備彈簧的床墊。另外基於床墊的尺寸跟透氣性也都會有不同的類別，倘若各位正由於不清楚怎麼樣選擇床墊感到麻煩，下列將推薦一些從PTT彙整的實用小常識，期待可幫忙各位迅速找到最適合自己的床墊，且有效地提升睡眠品質。
床墊的材質比較
首先為天然乳膠床墊，這個床墊跟記憶海綿不同的是它的彈性較優良，相比記憶海綿而言它的回彈速度比較迅速，能更加緊貼身體的曲線，較不會使人體有卡住下沉的感受，同時乳膠床墊的製造材料為選用環保沒毒的天然橡膠，這材質針對過敏的朋友而言是個很推薦的床墊選擇。
即使記憶海綿床墊的彈力沒有乳膠床墊來的好，不過也由於它回彈速度比較慢的因素，讓它在舒適性上更加贏過乳膠床墊，並且，記憶床墊款式相較乳膠床墊有更為多的選擇，比如惰性泡棉、記憶海棉與矽膠泡棉等，每個樣式都有各別的特色，PTT網友推薦各位可依據自身的需要去做挑選。
如何分辨乳膠床墊是天然的還是人工的？
【一】可以根據味道來辨別
自然乳膠具有一點乳香的味道，不過人造乳膠具有些微香精以及化學藥品刺激的味道。
【二】可以根據色彩來辨別
自然乳膠床墊的色彩一般都會較黃，不過人造乳膠的色彩幾乎是純白色，推薦各位假設認為床墊色彩過分白就需要留意也許為人工乳膠。
【三】可以根據氣孔來辨別
自然乳膠有不規則排序的蜂巢式氣孔，人造乳膠在製作時氣孔分佈非常有規則。
【四】可以根據摺皺來辨別
自然乳膠有許多的摺皺和紋理，也具有細微的裂縫。人造乳膠床墊的表層相當平整柔滑。
【五】可以根據延展性來辨別
自然乳膠的延展性非常傑出，不論拉或是捏都是不會斷掉的，相反的人造乳膠遭受拉扯的時候時常斷掉。
【六】可以根據手感來辨別
自然乳膠手感非常舒適且彈力十分出色。不論按壓或者是扭曲都可立即還原原本的狀態，PTT網友推薦各位在門市購買的時候都可先碰到看看床墊的手感以後再決策是否需要購入。
分享五個類型的床墊資訊
△單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm），推薦房間大小不太大的人能夠購入單人床墊就能，這樣一來較不占空間。
△雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm），房間尺寸較大的話，PTT網友推薦能擺放一張。
△學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）。
△兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm），爸爸媽媽絕對不能為不傷荷包便讓孩童入手過於大的床墊，並且床墊厚度也需要是雙人床墊的一半會比較適合。
△進口床墊的尺寸是比較特殊的類型，且跟台灣的床墊尺寸有非常大的差異，常見到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）。
PTT鄉民推薦的十種床墊品牌
不論是國外有名氣的床墊品牌代理又或是本土供應商製作的床墊，在PTT上皆有高關注度，要在這些品牌之中做選擇，推薦你除了要選擇一個呼聲高並且耐用的床墊品牌以外，還一定評估自己的需求以及預算。下列歸類了PTT上網友推薦的幾種火紅床墊品牌吧！
△世大化成：泡棉床墊專家
△凡達床業：承襲精品床墊技術
△龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
△綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
△德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
△佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
△床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
△眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
△老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
△悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
不同厚度的床墊使用方式也會不一樣嗎？
△使硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5cm的乳膠床墊便可有用的使硬床變軟，但務必留意床墊彈簧有無下陷的情況，假設具有下陷的情況將推薦大家直接更換新的床墊。
△使軟床變硬推薦運用厚度7.5cm以上的乳膠床墊：
運用前務必確定床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊會增加原本床墊的重量，假使床墊已下陷將推薦大家直接更換床墊。
△使舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm的乳膠床墊：
運用之前必須留意床墊彈簧有沒有下陷的情形，倘若床墊已經下陷，將推薦各位直接更換床墊。
△直接睡在地板或床架推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊：
假設是直接睡在地板又或是床架上的大家，我們推薦運用厚度10cm以上的乳膠床墊。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
選擇床墊的時候不止需要注意脊椎的曲線外，同樣十分推薦各位留意配合的枕頭，由於高度不正確的枕頭都會影響大家的頸椎曲線和睡眠水準，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例以及肩膀寬度或者是正睡側睡的睡眠習慣而有所不一樣，試躺時推薦各位要依據日常入睡的習慣來挑選~
△挑選對的枕頭高度
基本上與選擇床墊的方式一樣，就是大家頸部的脊椎要跟站立時相同，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，這麼一來才有契合人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
△高度不正確的枕頭
當感到下巴朝下壓且有低頭或是抬頭的感覺便是高度不正確的枕頭，長久下來易出現打呼、落枕等等的問題，推薦大家若對枕頭高度的挑選具有其它特殊需求，能夠找專業醫生的協助會較恰當。
判斷床墊軟硬程度的標準是什麼？
人體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊的時候腰部為懸空而背部跟臀部是貼著床的，而下列將推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響，趕緊一起看下去吧。
△床墊太硬
假設起床的時候腰部會感到酸痛代表床墊太硬，床墊沒提供充分的包覆力支持腰部，使腰部一直處于懸空的情形故感到不適。(該指起床時短時間感到的酸痛，假使是長久的酸痛推薦還是尋找醫師的輔助。)
△床墊太軟
倘若睡起來時背部感到酸痛代表床墊太軟，床墊難以承受身體的重量，使得睡著的時候脊椎持續往下沉，就會讓背部不自覺不斷使力，因此才會感到酸痛。
讓床墊壽命延長的方法
△推薦選購運用高碳鋼製做的彈簧床墊，建議各位別因為鐵製造的彈簧床墊比較經濟實惠便恣意選購，因為鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的狀況 。
△入手彈簧床墊的時候務必向商家拿保固書，那樣一來才能保護自己的權利。
△于床上進行跳躍的動作，免得使彈簧床墊的支持結構損害。
△推薦每一個月便將床頭與床尾改變方向，使彈簧床墊受力可達成平均的功效。
清潔床墊汙漬的方法
△唯有一點汙垢或異常的氣味時，可將小蘇打粉平均地遮蓋在床墊上方，擺置30分鐘～1HR（小時）左右，然後運用吸塵器清潔床墊。除此之外，定期使用吸塵器清潔床墊外層的毛髮跟皮屑能減低細菌滋長的風險。
△若床墊發霉或有黃斑以及尿漬的時候，針對這一些使大家厭惡的髒汙，推薦大家可以將酒精及清水結合一併運用，並且使用於難以去除的髒污，重複清潔以後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾。
△床墊假如沾附經血或者是污垢時，可將雙氧水和中性溫和清潔劑混合肥皂水，隨後運用牙刷又或是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗可比較簡易地去除污垢。若為飲品或是食物導致的髒汙，推薦必定要立即使用抹布擦掉，避免飲品滲進床墊中。
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